💪
오운완
WORKOUT DONE
TODAY
💪
CHEST중급

가슴 데이

6개 운동 · 18세트 · 약 50분

DURATION
00:00
START
연속 운동
12
일
주간 시간
265
분
주간 칼로리
1730
kcal
PREVIEW · 운동 순서
전체 →
🏋️
벤치프레스
4세트 × 10회 · 60kg
+48 kcal
📐
인클라인 프레스
4세트 × 10회 · 50kg
+44 kcal
🤸
덤벨 플라이
3세트 × 12회 · 14kg
+24 kcal
⬇️
푸쉬업
3세트 × 15회
+21 kcal
+ 운동 2개 더 보기 →
THIS WEEK
자세히 →
월
52
화
48
수
목
65
금
42
토
58
일
안녕 김근육님 · 목표 주 5일 · 이번 주 5일 달성